可根据个人体质和工作环境，因地制宜地做扩胸、俯卧撑或拍手动作，5~10分钟即可。首先，应将电脑键盘和鼠标的高度调整到低于坐着时肘部的高度。再次，可使用鼠标腕垫垫在腕部，使掌根落在电脑桌上，以减轻手腕的压力。如果措施得当，电脑病是可以预防的。
其次，无论您是左利手或右利手，都要两手交替地使用鼠标。“电脑病”又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、姿势不当或不良环境引起的。妙招儿2：过1小时活动10分钟
妙招儿1：两手交替用鼠标
这样不仅能预防鼠标手，还能均衡开发双侧大脑半球功能。其主要症状有“鼠标手”(腕管综合征)、颈肩痛、腰背痛、眼花头晕和神经症状。
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