二、包菜的功效
包菜是可以直接用作沙拉食用的。此外,包菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包菜。
包菜也是重要的美容品。一、包菜能生吃吗？包菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。包菜是一种很常见的绿色健康蔬菜，包菜中含有大量的水分和维生素C，男女老少都非常适宜，那么包菜能生吃吗？
包菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。有什么功效？
完整原文网址：https://www.tuliu.com/read-104549.html