无花果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效。北方无花果成熟时间在7月上旬至11月初。
那么，北方无花果什么时候成熟呢？二、吃无花果有什么好处
无花果栽种区域和品种的不同，导致成熟的时间也不一样。无花果是一种小众水果，它不像香蕉、苹果、葡萄那么多见。1、润肠通便
一、北方无花果什么时候成熟
通常南方无花果成熟时间比北方早。现在正值南方地区无花果成熟上市的季节，市面上都能买到新鲜的无花果。
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