2、蓝莓被国际粮农组织列其为人类五大健康食品之一，吃了可以保护视力、提高脑力、增强免疫力、强壮骨骼、减小肚腩、降低血糖、防治便秘、预防癌症、防止膀胱炎、降低心脏病危险、延缓衰老等；其中，它含有的花青素是纯天然的抗衰老营养补充剂，能延缓衰老，还可以改善人的视力。价格是多少钱一斤？
1、蓝莓除了含有常规的糖、酸和维生素C外，还富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质，其中，花青苷色素是最独特和珍贵，其含量是苹果、葡萄的几倍甚至几十倍。蓝莓是一种蓝色的水果，果肉细腻，甜酸适口，具有清淡芳香，还富含多种营养元素，被称为“水果皇后”和“浆果之王”。3、吃蓝莓之前要将其清洗干净，可以用清水冲洗，也可以用淘米水洗，或是用盐水浸泡，洗的时候不要破坏果实上面的那一层白霜，因为白霜里蕴含着丰富的花青素，只把表面上的灰尘清洗干净即可。一、吃蓝莓有什么好处？
那么，吃蓝莓有什么好处？
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