4.路途中路况车况难以预测，在车上口里有食物时不要大声说笑，建议不要在车上吃果冻、花生、提子、鱼丸、鸡爪等食物，避免误吸引起呛咳甚至窒息。
武警广东省总队医院营养科副主任曾晶支招，可从以下五个方面注意：
3.注意水温及食物温度，避免烫伤。1.注意饮水卫生，清淡饮食。2.不建议吃过咸或者刺激性太强的食物，毕竟路上补给有限，应对措施不如在家方便。2019年十一国庆长假马上就要来了，自驾游是一般家庭的出游首选之一。
饮用经煮沸的开水或瓶装水较为安全；少喝酒、少吃肉食，饮食以清淡为主，少喝冰凉饮料，以免加重胃肠负担。所以果脯蜜饯类包装食品不建议多带。在长途驾车过程中，饮食健康应该怎么兼顾呢？
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