5、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
2、吃黑米可以帮助人体清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；
3、黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；
一、黑米产地
二、吃黑米的好处
在生活中，大家经常能吃到黑米粥，它软糯可口，味道清甜，老少皆宜。4、黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；
黑米主要产于陕西、贵州、湖南等地区，它是一种药食两用的作物，有“药米”、“寿米”的美誉。1、黑米中含有蛋白质、多种微量元素、碳水化合物、维生素B族、维生素E等，营养丰富，常吃帮助人体补充各类营养；
黑米产地在哪儿呢？
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