1.吃核桃好处一补脑
一、核桃营养价值成分
二、经常吃核桃对人身体有哪些好处？那么经常吃核桃对人身体有哪些好处？这六大好处你一定要知道！每天食用核桃的最佳时间你清楚吗？碳水化合物0.8g、钾540mg、磷280mg、镁131mg、脂肪65.6g、钙25mg、蛋白质15.2g、膳食纤维11.6g、维生素A10μg、硒4.62μg、钠4mg、铁2.2mg、锌2.05mg、铜1.17mg、烟酸1mg。核桃是大家最喜爱吃的坚果之一，因为剥开果壳之后里面的肉和人体的大脑长得十分相似，所以经常被用来作为补脑益智的食物。
核桃还有减肥、抗衰老、降血糖等功效。
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