二、苦瓜减肥有效果吗？苦瓜之所以被传有减肥功效，实际上是因为苦瓜含有一种叫做苦瓜清脂素的东西，清脂素的主要成分为苦瓜甙、α—苦瓜素、β－苦瓜素、MAP30等，具有清除身体多余脂肪的功效。
如果想通过吃苦瓜来达到减肥的目的，意味着每天需要吃大量的苦瓜才能清除脂肪，按照每个人每天的进食量基本是不可能做到的，为了方便人们的需求，很多公司也推出了苦瓜清脂素的提取物胶囊，但是相应的价格也会比较高。一、苦瓜为什么会被叫做减肥食物？
很多人都过一个说法——苦瓜可以减肥，所以在减肥时，大部分人都选择吃大量的苦瓜，但是苦瓜减肥真的有效果吗？
但是苦瓜清脂素在苦瓜中的含量微乎其微，只有0.4%左右。是确实有科学依据还是瞎编的也没人知道，那么喝一个月苦瓜汁又会怎么样呢？
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