山楂还能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。橙子含有大量的维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅具有抗氧化作用，可增强免疫力，抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。二、山楂
秋冬也是山楂成熟的季节，山楂的含钙量非常的高，每百克果肉中含钙52毫克。一、橙子
橙子的味道酸甜可口，丰富多汁，是一种又美味又健康的水果。秋冬季节是丰收的季节，这时候市场上会上市大量的水果，多吃水果是有益身体健康的。孕妇和儿童对钙的需求大。橙子一般是在10月成熟，上市的时候正好是处于秋冬季节。
那么秋冬季节适合吃什么水果呢？
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