人参果一天吃1-2个即可。人参果可以削皮，也可以不削皮。
二、人参果一天吃几个？一、人参果要削皮吗？它的皮是可以吃的，没有毒性，且含有多种矿物质和维生素，如果要保留营养，且懒得削皮的，可以不削皮，但是一定要洗净后吃，以免皮上有农药或者其他细菌残留。人参果是一种外形似人的心脏的水果，它和大部分水果一样是可以生吃的，有人就问生吃人参果要削皮吗？
但是，人参果皮的口感不好，吃起来有种怪怪的味道，削皮吃口感更好。下面就给大家介绍一下。
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