3、播种
无土栽培使用的生菜品种有软尾生菜、意大利生菜、皇帝、大湖366、大湖118、爽脆、玛莎、迷你型生菜等。将种子用20度左右清水浸泡3到4小时，搓洗沥干水分后，置于清洁湿润的纱布上，在15度到20度下催芽。当幼苗具有6-7片真叶时可定植，定植后做好营养液及温度管理工作即可。一般经2-3天，种子便可露白，此时可播种。
首先要选择合适的品种，然后将种子进行催芽，当种子露白时即可播种。
1、品种
2、催芽
可以将种子直接播种在定植杯中，每杯播种1-2粒种子，播后覆盖一层基质，淋足清水，等待出苗。
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