二、大蒜
三、马齿苋
一、蒲公英
新鲜的马齿苋可凉拌，煎水，如果把它蒸熟晒干，包成水饺或包子，味道也是非常不错的。它有解毒消炎、清肝热、胃热的作用，但是体质阴寒、脾胃虚弱的人最好不要用蒲公英，因为蒲公英性寒，可能会适得其反。大蒜大家都知道也是很常食用的东西，大蒜素有助于消炎杀菌，破坏细菌的生长和繁殖，从而起到杀菌消炎的作用，所以确实是适合经常食用的东西。在我们的生活中，我们身体难免会出现一些病痛，就比如一些炎症，这个时候就可能靠一些药物的帮助了，比如青霉素就是常见的消炎抗菌的药品，其实有一些食物也具有消炎抗菌的作用，可以算得上是天然消炎抗菌药了。它还具有抑菌的作用，有助于提高人体的消化功能。
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