2、容易拉肚子，大便不成形，粘稠不易冲掉；
薏米含淀粉，供食用或酿酒，虽为谷类，但其脂肪和蛋白质含量很高，且容易代谢，因此吃多了也不会有变胖的担忧。二、如何判断自己身体是否有湿气？
一、薏米简介
中医上记载薏米性微寒、味甘，功能清热利湿、健脾，主治水肿脚气、风湿、泄泻、肠痈、肺痈等。大家听到除湿第一时间应该都会想到薏米，薏米是药食同源的一种食物，用薏米除湿最常见的方法是吃“红豆薏米粥”，那究竟薏米怎么吃最除湿？1、舌头边缘有锯齿，舌苔白厚；
薏米又名苡仁、六谷子，为薏苡属薏苡的一个变种，性质凉，味道甘淡，营养价值非常高，被誉为“世界禾本科植物之王”。
连续吃多久祛湿？
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