二、吃柿子有哪些禁忌
一、柿子的营养成分
果胶属于水溶性膳食纤维，能有效改善便秘，调节肠道菌群组成，润肠通便作用显著，而柿子中正好含有丰富的果胶。那现在吃柿子有哪些禁忌呢？另外，柿子中丰富的多酚类物质属于天然的抗氧化剂，对于防止动脉粥样硬化、预防心脑血管等疾病有辅助作用。有哪些营养成分呢？柿子营养结构丰富多样，有“果中圣品”的美称。柿子又叫朱果、猴柿，秋季正是大量成熟上市的季节。
在成熟的新鲜柿子中，维生素A、维生素C、钙、磷以及铁的含量丰富。但柿子虽好，却不能吃的随意，以免对自己的身体造成撒伤害。
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