当然，巴旦木的营养价值很高，是牛肉的6倍，具有降血压、预防糖尿病的效果，所以具有高血压、糖尿病的患者可多食用些。
2、巴旦木热量高吗？
一、巴旦木介绍：
巴旦木不是杏仁，是桃属植物扁桃的果仁，长的果子呈灰绿色，待成熟时会慢慢变硬，且到了七八月时，果实会裂开，漏出里面土黄色的果子，这就是能吃的部位，看上去跟杏仁差不多美称扁长型。巴旦木又叫扁桃仁，是种外形很像杏仁的坚果，因营养价值高、口感酥香而深受人们的喜爱，很多人都喜欢当零食吃，那现在一斤巴旦木大概要多少钱？巴旦木热量高，平均每100g就含有586大卡，相当于爬楼梯75分钟，所以减肥的人最好少吃。1、巴旦木是杏仁吗？
怎么种？
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