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“养生食材”莲子怎么吃?一天吃几个为好?小孩子能吃吗

2. 滋补

小孩子能吃吗?1. 养神安眠

除此之外还有哪些功效呢?不管是在古代还是在现在,人们遇到睡眠问题或者烦心事时,我们听到最多的就是来一碗“银耳莲子羹”,能起到养神安眠作用。莲子怎么吃健康?

金秋养生食材莲子主产于湖南湘潭岳塘、福建三明建宁、浙江金华武义。

一天吃几个为好?一、莲子的功效与作用

莲子从古至今被大众所认可的滋补佳品,能起到健脾止泄、养神安眠的作用。

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