2. 滋补
小孩子能吃吗?1. 养神安眠
除此之外还有哪些功效呢?不管是在古代还是在现在,人们遇到睡眠问题或者烦心事时,我们听到最多的就是来一碗“银耳莲子羹”,能起到养神安眠作用。莲子怎么吃健康?
金秋养生食材莲子主产于湖南湘潭岳塘、福建三明建宁、浙江金华武义。
一天吃几个为好?一、莲子的功效与作用
莲子从古至今被大众所认可的滋补佳品,能起到健脾止泄、养神安眠的作用。