为了减少人体的感光反应，建议不要在中午光照强烈的时候食用感光食物。
那么油麦菜是感光食物吗？二、感光食物的注意
油麦菜不是感光食物，感光食物是蔬菜含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后，皮肤再接触阳光或是光辐射后，便会形成晒斑、红斑、丘疹、水肿等皮肤问题。油麦菜是一种常见的蔬菜，有许多人都喜欢吃油麦菜。很多的感光食物中含有丰富的营养，有些还是补充人体微量元素的必须食物，因此，食用一些感光蔬菜是必要的、必须的。一、油麦菜是感光食物吗？含有光敏性物质的蔬菜和植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等。但是也有人担心油麦菜是感光食物。
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