1、提高肌肉耐力。
2、抵抗紫外线。一、茶煮着喝的好处有哪些？研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。白茶、黑茶、乌龙茶、红茶都适合用煮茶器煮着喝。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
常喝绿茶，效果最为显著。煮茶是一种茶艺，是把茶煮着来喝，茶汤颜色是品评茶汤的重要标准之一。
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