但实际上，早餐和午餐对人们白天的状态有直接影响，太看重晚餐反倒不利健康。调查显示，48.7%的人通常在晚上7点前吃晚餐，51.3%会在7点后。大多数上班族的早、午餐都在外凑合，在家的老人因为晚辈不在家、一个人懒得下厨也凑合吃。
4个晚餐恶习 最伤肠胃，很多人的意识习惯都是不正确的，错误的饮食习惯是非常伤身的，今天小编就为大家盘点了一些错误的、会伤肠胃的晚餐饮食习惯，赶紧去下文了解一下吧!
有些人因为临时加班等原因，晚餐时间不规律，久而久之会给胃肠道带来负担，容易发展成胃病。到了晚上，一家团聚，人们通常会吃得较丰盛。2、吃得太晚
4个晚餐恶习 最伤肠胃，1、把晚餐看得太重
4个晚餐恶习 最伤肠胃温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！