1、避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。3、戒烟。长期的噪声接触，会造成耳鸣，注意不要长期，大音量使用随身听耳机。2、长时间处于精神高度紧张与在身体疲劳状态时也容易使耳鸣嗡嗡响加重。耳朵的健康每一个人都想保持，因为耳朵一旦听力受损，会对自己的生活构成严重的影响，所以很多人在安静时耳朵出现了嗡嗡响，都特别担心，于是为了尽快的让自己康复，想了解一下安静时耳朵嗡嗡响怎么办，下面就做了解答，你可以进一步了解一下。抽烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害，加重耳鸣。可佩戴防护耳罩，耳塞。所以适当调整工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力均是有好处的。
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