4、注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。
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3、饮食要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度，同时各种营养要调配恰当，不能偏食。?治疗方法：
白天瞌睡晚上睡不着的治疗方法，2、避风寒、防感冒。?不知道我们大家有没有遇见过白天瞌睡晚上睡不着的情况，这种情况造成的原因是多种多样的，一方面可能是由于我们一身的体质条件，也可能是由于我们感染上了某种疾病，很多人特别惧怕这种情况的发生，所以大家都盲目的去医院治疗，那么当我们出现白天瞌睡晚上睡不着应该怎样治疗呢？
1、起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸结合。肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。下面就让我们一起来了解一下白天瞌睡晚上睡不着的治疗方法。
白天瞌睡晚上睡不着的治疗方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！