3.稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。
辟谷排毒的正确方法有哪些，不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段，在辟谷老师的适当点化下，自己在家里就可以完成。1.辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。
辟谷排毒减肥这种说法，相信是很多人都有听说过吧，主要是指进入辟谷的三五天内，通过一些有效的方法，帮助自己排毒，达到更好的养生健康以及减肥作用，但是辟谷排毒有效减肥的具体方法有哪一些呢？
辟谷排毒的正确方法有哪些，3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。2.在正式辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。不妨看看下文的详细介绍吧，希望对此大家可以有更加科学的认识，有效排毒。
辟谷排毒的正确方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！