闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。
闭目养神的意思是什么，《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。1.把眼睛闭上,集中精神。”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失，义关系到人的昌亡，养生者当慎养之。
3.详细解释: 闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。闭目养神是生活当中我们应该学会的一件事情，因为面对比较多的生活工作压力，人们需要一个时间去让自己休息，而闭目养神只需要花上几分钟，或者十来分钟的时间就可以。目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。2.神态。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。
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