这么长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动而开始消耗体内的积蓄的能源即脂肪，来提供机体正常的生命活动。3.晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖.
不吃饭减肥的危害，那么，这样看来，如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐消化吸收大约在傍晚18点就完成了。但是其中很多人选择不吃饭进行减肥，这样的减肥方式有什么危害呢?
那就等于说，到第二天的早上早餐之前，我们至少10个小时处于空腹状态。1.长时间不吃东西，会得上胃病，你对胃不友好，胃也会对你不友好的.
不吃饭减肥的危害，想通过不吃晚饭减肥，如何合理的安排正常的饮食呢?
在夏季每个女生都想自己能够穿上比较好看的衣服，展示自己的身材。如果刚好这一天中午胃口不是很好，吃得也不多，所以下午15点胃里的食物就消化得差不多了，这样的话，我们的身体就将有14个小时属于空腹状态。2.营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦.
一般早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点应该吃午餐，正常的晚餐时间大概在17-20点。所以这时候是减肥的旺季，现在减肥的方法有很多，有些朋友是会选择健身减肥，有些朋友是通过节食进行减肥的，不管是哪一种方式我们都应该在保证自身的健康的前提下进行的。
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