产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。据记载，黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。哺乳期可以喝羊肉汤吗
哺乳期能喝羊肉汤吗_哺乳期能喝羊汤吗，哺乳期可以喝羊肉汤，还可以多吃以下食物：
女性在哺乳期的时候，对于饮食方面会非常的重要，因为科学的饮食可以促进妈妈的奶量充足，所以哺乳期的女性饮食方面是一定要合理一些的，必须要精挑细选才能更好，选择好最适合自己的食物，以防止到最后因为吃一些不好的东西，而影响到乳汁健康，甚至可能还会影响乳汁分泌，哺乳期是可以喝羊肉汤的，不过具体的可以看一看下面的介绍。黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能润肠通便，防止产妇发生便秘。莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。黄花菜：黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及甾体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。
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