烹饪方法：将红枣、莲子加冰糖煮熟;木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸熟即可食用。烹饪方法：锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
补血养颜粥怎么做，1、花生红枣粥
2、木瓜红枣莲子蜜
补血养颜粥怎么做，原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。
对于女人来说，平时一定要加强饮食调养，尤其是在生理期的时候，这时候容易出现面色苍白，身体乏力等症状，可以通过一定的补血养颜粥来加强调养，即能达到补血的作用，也有很好的美容功效，这方面的补血养颜粥还是比较多的，比如说花生红枣粥，木瓜红枣莲子粥等等。原料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
食谱营养：糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。
补血养颜粥怎么做温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！