减肥者可以直接食用，每次控制在4-5粒比较好。
吃桂圆减肥可以吗，一、减肥者不宜多食。那么，吃桂圆减肥可以吗？桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，烟酸和维生素K的含量很高，而且糖分很高，因此不宜多食；
怎么减肥呢？桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，营养价值很高，适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用；有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用，减肥者可以吃，但不易多食。桂圆是生活之中非常重要的水果之一，大部分桂圆都产自与热带地区，因此，桂圆吃多了容易上火。二、减肥者食用方法。下面就来看看讲解吧。
吃桂圆减肥可以吗，而喜爱桂圆的人士认为吃桂圆可以减肥，因为桂圆水分多，容易刮脂肪。
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