燕麦当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含β葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物排出。
吃什么排毒排便，特别是樱桃肉能去除毒素和不洁的体液，并且对肾脏的排毒有阵很好的辅助作用。吃什么排毒排便
1、苹果
吃什么排毒排便，2、樱桃
人体内如果堆积的毒素太多的话，身体健康就会出现异常，是很容易导致身体患病的，我们在平时是需要定期给身体排毒的，日常生活中给身体排毒的方法是非常多的，我们平时通过合理的膳食，一样也是可以身体排毒的，可以排毒的食物是非常多的，下面具体介绍吃什么排毒排便。3、燕麦
一直以来苹果都是排毒食物中的冠军，在苹果中除了含有丰富的膳食纤维可以给人体排毒以外，同时苹果中所含有的半乳糖醛酸也有着非常大的排毒功效。樱桃的药用价值众所周知，从我国中医角度上讲，它是一个很有价值的天然药食。
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