仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。
床上仰卧起坐带怎么弄，现在的仰卧起坐通常要求双手抱头，以起身后额部接触膝盖为准。而且，大部分人都会把这项运动放在床上做，既轻松又方便。也存在双臂伸直摆动起身。但是，床上仰卧起坐也是有讲究的。仰卧起坐（英文：Sit-up），是常见的健身运动，主要锻炼腰部及腹部的肌肉。说起运动项目，每个人都能随口说出一二十个，其中就包含着仰卧起坐。
下面，小编就来说说床上仰卧起坐带，给大家全面讲解一下，学会运动。准备动作是躺在地板上，弯曲膝盖以放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，然后身体抬起，但臀部不能离地，脚部也不能移动或者抬起，直到身体与底面成90°为止，然后重复。仰卧起坐，是一项简单易行，且不分场地，不分时间，都可以进行的一项运动。
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