晚上进行体育炼对身体是绝对有益处的，这又是为什么呢。但事实，早晨的空气质量是一天之中最糟糕的时候，因为经过一天的生活作息、车轮滚滚、各种废气和生活进行的有氧吸收，使的空气中的有害气体急速上升。那为什么早晨起来，人们为什么会感到空气清新呢！早晨锻炼：很多人都说早晨的空气清新，多呼吸下新鲜空气对身体非常有好处。主要原因是我们房间内长期处于封闭状态，而且经过一夜的二氧化碳和多种有害物质的沉积，屋内已经很压抑了，起床走外屋外，外面的空气相对于室内的空气干净的多，而且也不如室内压抑，所以你会感到早晨的空气清新和头脑清醒。早晨的空气清新吗？达到早晨太阳初升时，空气中的有害气体已经达到最高点。现在越来越多的人开始重视养生，健康的问题，随着人们对生活知识的不断提高，开始对早上锻炼好还是晚上锻炼好产生了疑问，其实我个人是比较喜欢在傍晚的时候进行适当的锻炼的，那么究竟是早上锻炼好还是晚上锻炼好，和我一起来了解下吧。
到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好，我们起床后，深呼吸确实感到空气很新鲜。而我们进行晨炼时，就会吸入大量的有害气体，虽然我们对身体肌肉、骨骼和内脏都有一定的帮助，但会对呼吸系统的损伤和细胞有害物质的沉积有一定的促进作用。
到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！