另外，豆奶属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。早上喝豆奶能减肥吗
豆奶可以减肥吗，豆奶属利尿、出汗食物。有些人听说过喝豆奶可以减肥。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。真的是这样吗?实际上，上班一族早上是可以喝豆奶的，可以给我们的身体补充热量，同时又不会让脂肪聚集，所以早上喝豆奶是可以起到减肥的效果的。豆奶非常适合体型肥胖的人群，早上喝一杯豆奶能够有助于减肥。现在人们的工作和生活压力非常大，根本就没有时间去运动减肥，所以肥胖成为了上班一族的标志。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量。
豆奶含有皂角苷，它有强大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，还能促进脂肪代谢，防止脂肪聚集。提醒大家，减肥一定要注意科学减肥，否则会威胁到自身的身体健康。
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