人类大脑的工作模式是希望事件简单化，因此超过三重的梦境是很难被识别的，但是依旧有脱离的方法，就是梦境于现实产生矛盾的时刻，这个时候我们的大脑会有清晰的判断。现代心理学认为，第一重梦境是最容易被大脑识别的，当我们在梦境中察觉到了自己在做梦，我们企图从梦境中醒来，结果发现自己依旧身处梦境之中，这就是第二重梦境了。研究梦境的心理学家卡西·阿弗莱克（Casey Affleck）认为所谓的多重梦境不过是梦的切换而已，好比电脑同时播放几部电影一样，相互平行，本质上没有内外之分。最简单的对应就如同自己忽然有了某个想法，这是最简单的对应。
多重梦境有什么危害，大多数时候，我们会从第二重梦境回到现实，因为一般认为第一重和第二重梦境不会与现实有太多交集，不会让我们产生真实的触感，换句话说我们不容易迷失。多重梦境本身并没有什么实质性的危害，多重梦境就像是一下子去了几重天，在不同的空间体验了一下，沉迷于多重梦境就不好了，梦境有无数层的，一般人只会去与自己意识要紧相关的平行空间。矛盾是脱离第三重梦境的唯一途径
第二重梦境
多重梦境有什么危害，第三重梦境开始就是平行梦境，梦境的本质由内外包含转换为平行。这些梦境会与现实有着相互对应关系。
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