此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。减肚子的小妙招
肚脐减肥法可靠吗，酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜
最近一两年很流行贴在肚脐上就可以瘦身的中药贴，药包或是抹在肚皮上就可以瘦肚子的精油等一些减肥产品，但是效果其实并不太理想，所以去相信那些被说的天花乱坠的减肥产品，倒还不如好好运动来的实际。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。2.远离酒类
肚脐减肥法可靠吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！