减肥操有很多种，建议每天选一种，一个星期将不同的减肥操都试一次，这样既瘦身也不会觉得单调。散步是最舒适，最休闲的运动方式。需要注意，散步要持续半小时以上才有效果!
饭后怎么运动可以减肥呢，但是在饭后如果能进行一些合理的运动，就可以让脂肪尽可能的消耗，起到减肥的作用。饭后运动30分钟运动推荐二：减肥操
可以在客厅里走来走去，也可以到小区里漫步。许多人现在都有这样的纠结，面对美食如果不吃，总感觉口舌生津，垂涎三尺，但是如果吃了，又担心脂肪在身体上堆积，让自己的身体长胖。选择在饭后跳一跳减肥操，比起舒服地散步自然辛苦些，可比起辛苦地跑步又舒服些。饭后运动30分钟运动推荐一：散步
饭后怎么运动可以减肥呢，这样的饭后运动方式不仅能在运动中降低血糖，还有助于肠胃消化。其实每天的三餐需要定时定量的进食，这样才可以满足身体的需要。
饭后怎么运动可以减肥呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！