练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺活量增加的方法
肺活量增加的方法，肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸腔渐渐回到原来位置。深呼吸
然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。很多人会发现在做身体检查的时候总是会检查肺活量，其实肺活量一旦出现低下却严重的影响着我们的身体健康和正常生活，有的时候会导致我们出现头疼等现象，并且运动过后总是会有严重的不适，那么我们要掌握好一定的方法也能很好的提高肺活量，下面一起了解下肺活量增加的方法。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。最后屏住呼吸5秒钟。
肺活量增加的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！