这是最简单有效的锻炼方式。但是专家警告说，腰部有问题的人切勿冒险尝试。
俯卧撑的减肥效果如何，给大家介绍一种新的姿势：
与传统俯卧撑不同的是，不是手掌着地，而是用胳膊肘撑地，全身拉直，脚尖撑住地，坚持到身体极限停止。小编其实最害怕的运动就是俯卧撑了，因为做俯卧撑的时候会特别的累，动作也不规范，当时上体育课的时候，老师教的大家也都没有认真学习，现在想想真的是怪自己没有听讲，连俯卧撑最基本的动作都不会。这种姿势要求身体与地面平行，收缩每块肌肉以确保平衡。这种运动可以经常性地随时随地进行。有很多人都给小编说俯卧撑能够减肥，今天小编就和大家一起看看俯卧撑到底有没有减肥的效果。
俯卧撑的减肥效果如何温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！