4.脂肪是你饮食摄入必需的一部分，你身体需要脂肪产生有效的热量并保持营养平衡。
3.在任何情况下都不能跳过早餐，不吃早餐已被证明是导致肥胖的诱因之一。下文我们就给大家介绍一下高尔夫饮食应该如何搭配。就像其它餐一样，也没有必要把早餐吃得很丰盛，有时候简单的一根香蕉或营养棒冲牛奶就可以了。
2. 选择好的碳水化合物吃，蛋白质的摄入量必须是体重数字的一半，只是单位用克。高尔夫是我们都非常喜欢的一项运动，打高尔夫不但可以起到锻炼身体的目的而且还有陶冶情操等好处，所以高尔夫深受人们的喜爱。
1. 少吃多餐(每三个小时一次)，有规律地进食已被证明会让你的新陈代谢更有效地发挥作用。
可能大家还不知道，其实高尔夫打得好不好和我们的饮食也是有一定的关系，听起来是不是非常的神奇呢？
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