正确的做法是早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。患者在平时要减少自己接触冷水的机会，这是避免血压骤然升高情况发生的一个重要方法。高血压护理
高血压病人护理措施都有哪些，过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。缓慢起床
在现实生活中高血压是一种比较常见的身体疾病，尤其是中老年人容易出现高血压的情况，在身体出现高血压后需要及时服用降压药进行控制，平时在生活中也要注意一些护理措施，平时起床时可以缓慢动作进行，避免出现头晕的情况，在饮食上可以多吃一些清淡的食物。以30-35摄氏度的温水洗脸、漱口最为适宜。高血压病人尤其要重视避免让自己在闹钟吵醒后立即起床的情况发生。温水洗漱
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