在那些最粗的缆索之内，有肌纤维、神经、血管，以及结缔组织。这也是肱二头肌练习基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理之一，位于上臂前群肌浅层。
肱二头肌的功能有哪些，?近固定时.肱二头肌使前臂在肘关节处屈和旋外.使上臂在肩关节处屈.远固定时，肱二头肌使上臂向前臂靠拢。?如果我们像一个细胞那么小，能够随意进入人的身体，那么当我们来到肌肉群中时，就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。肌电观察表明，当前臂旋外使掌心向前并屈肘时，肱二头肌才有明显的肌电活动。作用：屈肩、屈肘及使前臂旋后。?我们人体的骨骼肌大约有600多块，分布在我们身体的各个部位，每块肌肉都有着不同的形态、体积和名称，也同样有着不同的功能和作用，我们比较所熟悉的肌肉群有肱二头肌、肱三头、胸大肌、腹肌等等，那么喜欢健身的朋友们一般对于肱二头肌的关注是比较多的，那么练好肱二头肌除了会让我们看起来更健硕以外，肱二头肌还有什么功能呢。这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组，当肌肉用力时，它们就像弹簧一样一张一缩。而当前臂旋内即使掌心侧向身体或身后屈肘时，肱二头肌的电位活动很小或不出现电位活动。当肱二头肌收缩时，使肘关节屈曲；当肱二头肌舒张时，使肘关节伸展或前臂下垂。
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