在准备跑步之前，我们先穿好跑鞋还有铺好脚垫。
光脚原地跑步能减肥吗，原地跑可以很好地锻炼到上半身，配合上手臂的大幅度摆动，对拜拜肉很有效果呢。1、原地跑步是可以减肥的。
但运动时间要持续四十分钟以上，因为这时人体的脂肪才会被调动起来与糖元一起供能。2、原地跑就是在固定的一块小地方做原地跑步动作的练习方法，比如在房间里或阳台上。经常听说原地跑步能够起到减肥的效果，事实上原地跑步也是一种运动方式，而运动都是减肥的朋友们不可缺少的一个方法，因为运动可以更加快速有效的燃烧身体的多余脂肪，而光脚原地跑步运动，其实对减肥也是有效的，但是要注意这样的方法，只有持之以恒才能够看到效果。3、只要你拥有一双舒适的跑步鞋还有脚垫，随时随地都可以减肥！所以，如果你的运动强度小于四十分钟，那么你的减肥效果就不会太明显。原地跑这种方法不受场地、气候、设备条件限制，是一种较方便的锻炼方法。
光脚原地跑步能减肥吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！