相反，有些准妈妈就是因为害怕疼痛才会加重疼痛，越痛越怕，构成了一个恶性循环。此外，准妈妈也不要太偷懒了，忌一直躺在床上，可以适当做一些比较轻松的运动，比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等，这些都有助于顺利生产，减少分娩的痛。准妈妈应该知道，分娩是大自然赋予女性的天然能力，是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。妙招一：适度饮食+运动
害怕生孩子疼怎么办，也应该相信自己的能力，相信自己也可以撑过去的。孕晚期，随着肚子一天天地大起来，准妈妈的行动逐渐不便，胃口也特别地好。
孕妇到了怀孕晚期的时候即将分娩，有些孕妇会有比较深的忧虑，会产生一定的恐惧症，比如说害怕生孩子出现疼痛的情况，这时候作为医生和家人一定要多安慰，另外作为孕妇本人来说在即将分娩的时候，一定要做好充分的准备，比如说要加强饮食，要适度的运动，要调整自己的心态。虽然分娩的过程会很痛，但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程，没有那么可怕。这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产哦！妙招二：稳定情绪
害怕生孩子疼怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！