3、球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球，打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作，在足球运动中多练跳起前额击球动作。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10—15次。双脚跳跃，做30次。运动长高方法
孩子做什么运动可以长高呢，休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。1、悬垂摆动利用单杠或门框，增高高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。
每个做家长的都希望自己孩子可以长高，身体的高度主要是和遗传还有平时饮食当中所包含的营养有关系，一般都是先天因素决定的，不过通过后天适当、合理的运动也是可以对长身高有帮助的，那么孩子做什么样的运动可以长高?通过下文我们一起来了解一下，希望对孩子长高身体有帮助。
孩子做什么运动可以长高呢， 两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。2、跳起增高摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。
孩子做什么运动可以长高呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！