调料/腌料：冬瓜糖或白糖适量，盐少量。做法(1)栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。
喝八宝粥会胖吗，八宝粥
八宝粥
喝八宝粥会胖吗，很多朋友觉得喝八宝粥会导致身体出现发胖的情况，其实不然，因为八宝粥主要的材料还是以杂粮为主的，是不会导致身体出现发胖的情况。主料：南瓜一个(约700克)，粳米100克，糯米100克，圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20
材料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量
(2)红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟即成。适当的食用一些八宝粥，其实对身体还会有减肥的效果，关键在于你是如何去食用八宝粥的，并且食用的量是多少。
喝八宝粥会胖吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！