过度强迫自己没有好处。怀孕4～6月：现在，你的身体重心发生了转移，这使你容易滑倒和跌倒。
怀孕了一般能慢跑吗，遵循在怀孕前3个月中需要注意的事项，例如监测自己心率，并且在慢跑前、慢跑中和慢跑后多喝水。怀孕7～9月：你要像怀孕前6个月一样小心。天气闷热的时候不要做慢跑运动，而且要穿上合适的鞋，以便为你的双脚提供足够的支撑力。为了安全起见，一定要在道路平坦的人行道上慢跑。在传统的意义上来讲，怀孕之后的女性家庭就会当一个宝照顾起来，要防范什么慢慢动胎气，作为家中的老人还保持着传统的观念以及传统的理想想法，可现如今的生活当中大家都讲究科学育儿以及科学对待孕期，怀孕了能慢跑吗的好处，孕妇慢跑对身体来说有可能起到怎样的效果呢。记住：如果感觉太累，不想出去慢跑，那么就听自己身体的安排，休息一下吧。
如果你跌倒了，那么跌倒的时候姿势要正确，跌倒时向身体的一侧倒下，或者让你的手或膝盖先着地，这比直接让腹部着地要好得多。
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