两者的性质可就不能相提并论了。大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。但是一直肌肉疼痛就不太对劲了。或者冷水浴。那肌肉疼痛的原因有哪些呢?小编就在此蜻蜓点水一下。那么，缓解肌肉疼痛有什么办法呢?
缓解肌肉疼痛的办法，你的身体是健康的吗?你有被什么病痛缠身而感到苦恼吗?你喜欢运动吗?小编想，喜欢运动的朋友们大都知道，因为运动而引起的肌肉疼痛是在所难免的。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。因运动引起的肌肉疼痛可分为急性与慢性，急性是因为肌肉拉伤，而慢性是因为肌肉损伤。1、前期冷敷
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