把三文鱼放在洋葱丝、香菇片还有姜丝上，上锅蒸约6-7分钟。三文鱼含有非常丰富的维生素D，它有助瘦素生成，抑制食欲，在进食后产生饱腹感。2.吃法
减肥吃三文鱼可以吗，那么减肥期间可以吃三文鱼吗？把三文鱼切大块;洋葱切丝;香菇切片;香菜切段;蒜切末;姜切丝。
三文鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，所以不会造成造成脂肪堆积，而且还会阻止脂肪形成。肥胖是让很多人都非常困扰的问题，生活中引起肥胖的因素有很多，饮食也是其中一种，因此减肥的时候食物的选择非常重要。取一个大盘，盘子不宜太浅，蒸鱼的时候会流出很多汤汁，在盘子上铺上一层洋葱丝，再铺一层香菇片，最后撒上一些姜丝。1.脂肪低
减肥吃三文鱼可以吗，三文鱼是生活中的常见食物，这种食物的营养价值是非常高的，虽然说三文鱼的脂肪含量低，但食用量也要注意。
减肥吃三文鱼可以吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！