做法：右手摸到颈后，左手拍打后腰，最好用手心，同时配合左膝尽量向右上方抬高，头转向左边。功效：轻拍颈部、腰部，有助副交感神经的活化作用。大家可以来看看。上身挺直有助胃部排气，消除胀气。
减上腹赘肉的方法，身体保持挺直，换边再做。对于减肥大家都有很多方法，不管是微博上或者脸书上，不然都会教大家一些减肥的方法，但是我们要选择最适合自己的，不管是减肚子上的肥肉？高踏步运动，利用髋关节大腿对腹部的刺激，协助腹部肠子的按摩蠕动，有利排便。1摸颈拍腰高踏步
还是剪出壮的大腿，还是减我们的蝙蝠肉，我们都有各自不同的方法，今天我们一起来学习一下如何减上腹赘肉？
减上腹赘肉的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！