这样可以减少受伤部位的流血量，降低内出血或者淤血，并且能够有效减轻疼痛。有些人出现脚踝扭伤后，疼痛比较轻，觉得没什么大碍，就继续强忍着运动或者走路，这种做法是非常错误的。
?脚扭后关节肿大怎么办，此时需要确认是否伤到了骨头，如果没有伤到骨头，可以自行采取相应的物理疗法，多多休息，不要运动。如果脚踝扭伤后出现小血管破裂，并且在流血，应该立即使用冰块敷一下伤处，是血管遇冷收缩，控制出血量。
这样不仅会使得康复的时间延长，还有可能出现后遗症。很多朋友在踢足球或者做其他运动时经常会出现扭伤脚的情况，穿高跟鞋的女士在下楼时也会经常发生此类情况。接着最好在受伤的部位继续冷敷半个小时，并且每间隔1小时要冷敷一次。一、脚踝扭伤肿了怎么办
?脚扭后关节肿大怎么办，所以，如果出现脚踝扭伤，应该立即停止运动或者走路，多休息。那么在脚扭伤之后，关节出现肿大的情况该怎么办呢？
?脚扭后关节肿大怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！