多半都会在抽筋完了之后，都会遗留下来还有一些疼痛或是肌肉绷紧的感觉，或是酸酸的。1、抽经时，扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛。那么这个时候，你可以自己适当的有手来捏捏刚刚抽筋的地方，按摩按摩一下。我们经常看到有抽经的人，就有扳住自己的脚趾，把脚板翘起来，别人帮着顶着脚板，或是自己顶着墙壁或什么，一般一会就会慢慢好了。2、事后处理：可以自己按摩一下疼痛的地方。脚抽筋是比较难受的一件事情，尤其是在生活当中，很多人在睡觉的时候脚就很容易抽筋，所以此时应该注意正确的补钙，多吃含钙丰富的食物，例如豆类牛奶肉制品。或是叫别人帮忙更好，能更加放松。但是如果是晚上睡觉自己一个人的话，也尽量这样来做，对迅速缓解疼痛是很有作用的。
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