像海带紫菜这类食物里面的碘丰富，正因为里面碘含量高，所以吃的时候也需要控制，每周一次最好!
甲状腺注意的饮食禁忌
三、牛奶：1杯低脂牛奶给你可以补充大概1/3的每日碘需求量，最好是选择那些含有维生素D的营养强化奶。对甲状腺有好处的食物
二、酸奶：乳制品中的碘也还比较丰富，虽然不像海草植物那么多，但是其含量对人体是更好控制的。患上甲状腺疾病对人身体健康以及日常生活的影响是很大的，甲状腺患者是需要积极进行治疗的，越早治疗越好，不过甲状腺疾病的种类是很多的，不同种类的甲状腺疾病，对患者身体健康的危害也是不同的，甲状腺疾病在积极治疗的时候，在饮食上也是需要引起注意的，有很多的食物是不能食用的。2013年的一项研究曾发现有甲减症状的人更有可能缺乏维生素D。一、海带：甲状腺需要碘来正常运转以及产生足够的身体所需的甲状腺荷尔蒙，碘不足会增加甲减的风险。低脂酸奶或者希腊酸奶是最好的来源，可以给你补充每日一半的所需碘的摄入量。
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